csx 发表于 2022-11-21 00:21

黄氏易筋经

内容介绍：

本功法是内壮养生气功，又名“凹腹气功”，是“易筋经”流派的一个体系，此功法刚柔相济、动静相兼、意守丹出、神形合一，具有腹肌收缩、膈式呼吸、鹤式吐纳、肌群缩紧的特色，本功法可治疗多种慢性病， 且可健美形体，老而不衰，女性习练时注意不可收腹。
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